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Blähungen: Was hilft dagegen?
chat gratis madrid mas de 50 Unangenehme Blähungen entstehen durch Darmgase. 100 free black american dating site © studiovespa - Fotolia, Krzysztof Szpil

Wie kommen Blähungen zustande und was tut man dagegen?

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sie sucht ihn wedel Blähungen sind zwar in den meisten Fällen harmlos, doch für den Betroffenen und seine Umgebung können sie sehr störend sein. Es gibt verschiedene Ursachen, die zur unangenehmen Gasansammlung im Bauch führen. Zum einen kann zu schnelles und hastiges Essen dazu führen, dass zuviel Luft geschluckt wird. Ein anderer Grund ist die verzögerte Gasableitung aus dem Darm, z.B. bei Verstopfungen. Außerdem kann vermehrte Gasbildung im Darm die Blähungen hervorrufen. Bakterien, die im Dickdarm leben, bilden aus bestimmten Nahrungsbestandteilen Darmgase. Manche Lebensmittel fördern die Entstehung von Blähungen ganz besonders, weil sie Stoffe enthalten, die von Bakterien gerne zu Gasen umgebaut werden. Dazu gehören vor allem Hülsenfrüchte, Kohl und Zwiebeln.

online chatting sites in india for free Jeder Mensch ist in seiner Bakterienzusammensetzung im Darm einzigartig. Man kann sie mit dem Fingerabdruck vergleichen, denn es gibt keine zwei Menschen, deren Darmbewohner in der Art und Anzahl identisch sind. Diese Tatsache macht es verständlich, warum manche Menschen stärker unter Blähungen leiden als andere, selbst wenn sie die gleichen Lebensmittel essen.

online flirten buch how to make a dating website successful Folgende Tipps helfen, Blähungen vorzubeugen:

single frau ab 30 top 10 world dating sites Langsam essen und gründlich kauen. So wird verhindert, dass zuviel Luft verschluckt wird. Außerdem wird der Speisebrei gut zerkleinert, was die Verdauung erleichtert.

mobile dosti pakistani chat room single party wuppertal 2017 Die Speisen würzen. Cayennepfeffer und Ingwer enthalten Scharfstoffe, die die Ausschüttung von Speichel und Magensaft steigern. Das regt die Verdauung an und beugt Blähungen vor. Kümmel und Koriander haben eine ähnliche Wirkung.

free online japanese dating sim games online dating sign up Stilles Mineralwasser trinken. Bei empfindlichen Menschen kann zuviel Kohlensäure Blähungen verursachen.

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effective online dating messages partnersuche handy Kräuterteemischungen aus Kamille, Pfefferminz, Fenchel, Melisse, Thymian und Kümmel haben eine beruhigende Wirkung.

fb chat app for java phone singles nassau bahamas Artischockenblätter können ebenfalls gegen Verdauungsbeschwerden helfen. Dafür die Blätter klein schneiden, mit heißen Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen und vor dem Essen trinken.

free internet dating sites cape town free chatting sites for singles in india Bauchmassage mit Basilikum- oder Pfefferminzöl wirken beruhigend. Dafür mit kreisenden Bewegungen leichten Druck auf den Unterbauch ausüben. So können die Gase leichter entweichen.

subtiel flirten met collega sie sucht ihn eisenberg Ein Spaziergang an der frischen Luft nach dem Essen regt die Verdauung an und kann ebenfalls helfen.

partnervermittlung belarus nachrichten Wenn diese Tipps nicht helfen, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Blähungen können auch Lebensmittelunverträglichkeiten und Darmerkrankungen als Ursache haben.

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